养血益气，解烦健脾，还能清理肠胃、降火助消化，特别适合便秘的人食用。可使用腌过的菠萝酱，搭配新鲜菠萝亦可。菠萝的高纤维素，促进排便的效果很好。[详情]

鲷鱼是很好的食材，对于不喜欢鸡肉或猪肉的人，是很好的选择，而且烹调简单。鲷鱼含有烟酸，有助于神经的稳定度，促进血液循环，消除疲劳，同时鲷鱼肉的脂肪极低，又含人体容易吸收、消化利用的蛋白质，很适合控制体 ...[详情]

有些常见的食物既是食材，也是中药材，除了美味、具有养生功效以外，还能纤体瘦身，原因是药材本身吃了会饱，有些则是具有利水作用，能改善经前水肿。[详情]

想要有效瘦身，除了在月经期前防治嗜吃外，最重要的仍是平时的饮食控制。中医告诉你，减重时应选择哪些食材、怎么吃。平时就做好体重控制是有效减重的基础。[详情]

在月经周期中，经前因为受激素的影响，食欲会特别好，或是水肿、便秘，对想减重的女性而言，是一股无形的阻力，对此，中医自有良策帮助女性面对。[详情]

许多女性都有关于月经的疑问，网络上也有许多以讹传讹的解答，我特别整理了一些网友常问的热门问题，并解答如下：[详情]

女性常遇到许多关于月经的问题，但是也不必担心，因为我们可以通过月经周期调理法来改善。[详情]

月经期后，简称“经后”，指月经周期中的第8～14天(月经周期长一点的女性，月经期后会超过7天)，通常月经已经结束，此时主要考虑患者是否出现血不足的情况。[详情]

月经期，简称“经期”，指月经来潮期间，通常是月经周期中的第1～7天，此时通过子宫的收缩作用，会使内膜剥落下来。[详情]

月经期前，简称“经前”，以月经周期28天来算，指第15～28天，即第3～4周。70％～80％的女性，在第4周会有轻微的经前症候群，也有一小部分的人会严重一点，在第3周就出现。[详情]

女性的卵巢也会受到外来的伤害，如日常生活的习惯，有时会让卵巢受到一些外来的影响，导致卵巢衰退的速度变快。举例来说，我们需要避免以下几种会对卵巢造成危害的生活习惯：[详情]

月经异常时，更应该积极调理，使周期稳定，颜色与经量也趋向正常、稳定。月经初潮后一年，理应从不规律调节成稳定的状态，如果没有调节过来，就应该调经。如果过了月经初潮第一年，月经并没有在缓冲的时间内变规律， ...[详情]

月经既然与美丽有这么大的关系，那么，何谓正常，何谓异常呢?[详情]

女性有内在的子宫、卵巢及内分泌系统，不外乎是为了让女性更具备与生俱来的魅力，与男性有所区别；同时也代表具有孕育下一代的能力。[详情]

小琪是个15岁的女孩，痛经很严重，且周期不稳定，她的妈妈一开始也不知道中医可以调理痛经。听同事说中医把她痛苦3年的痛经问题治愈后，带着小琪就医。在中医的帮助下，小琪在经期时排净子宫内瘀血，缓解了疼痛， ...[详情]

中医将女性的生理周期分三期，每一期调顺了，人就会变得健康、亮眼，在身心上完全感觉不到月经有什么麻烦，甚至在每一周期的调理下，身体一次比一次更好，神采奕奕，更充满女性魅力，这是每位女性都有机会感受到的愉 ...[详情]

（1）腹部按摩：摩腹：用手掌在小腹部做顺时针按摩3~5分钟。[详情]

凡在经期或经行前后，出现周期性小腹疼痛，或痛引腰骶，甚至剧痛晕厥者，称为“痛经”。[详情]

（1）按揉腰脊：妻子俯卧位，丈夫用掌揉按腰背部，力度中等，反复数遍，在腰脊经络循行部位着力揉按。[详情]

月经周期正常，经期超过7天以上，甚或2周方净者，称为“经期延长”。[详情]

推拿腹部：妻子仰卧，丈夫用掌根推法在腹部沿正中任脉用中等力度推行，反复5次；然后再用三指拿法在上述部位提拿，反复操作3次。[详情]

月经周期正常，经量明显少于既往或正常，经期不足2天，甚或点滴即净者，称“月经量少”。[详情]

（1）运摩腹部：妻子仰卧，丈夫用手掌吸定于腹部，施以摩法。一般以小腹为中心，由中心向四周快速运摩，以局部温热为度。[详情]

月经周期正常，经量明显多于既往或正常者，称为“月经过多”。[详情]

月经周期或前或后1~2周，并连续发生3个周期以上者，称为“月经先后无定期”。[详情]