每种食物所含的营养物质的种类和数量都是不同的，对人们健康的影响程度也是不同的。而人们在不同时期、不同情况下，对营养的需求也有所区别，对食物的选择会对健康产生重要影响。只有合理地选择适合自己的食物，才能对健康起到有效作用。
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绿豆+富含草酸的食物=消化不良
绿豆富含钙、镁、铁、锌等矿物质，若与菠菜、茭白、空心菜、竹笋等富含草酸的食物同食，矿物质会与草酸形成沉淀物，造成消化不良，长期大量服用还会形 ...[详情]
2016/3/10来源：国医小镇
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绿豆+富含蛋白质的食物=便秘
绿豆富含鞣酸，若与富含蛋白质的食物同食，鞣酸会与蛋白质化合成鞣酸蛋白，这是一种具有收涩作用的物质，会导致便秘、腹痛、呕吐，不仅危害人体健康， ...[详情]
2016/3/10来源：国医小镇
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绿豆+海带=活血化瘀
二者同食，可以有效地活血化瘀、祛痰。[详情]
2016/3/9来源：国医小镇
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绿豆+胡椒=治疗痢疾
二者同食，可以辅助治疗痢疾。[详情]
2016/3/9来源：国医小镇
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红豆+富含鞣酸的食物=营养流失
红豆富含蛋白质，若与绿豆、茶叶、水果等富含鞣酸的食物同食，蛋白质会与鞣酸化合而形成具有收涩作用的鞣酸蛋白，不仅造成了蛋白质的流失，还会导致腹 ...[详情]
2016/3/9来源：国医小镇
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红豆+富含果酸的食物=营养流失
红豆富含蛋白质和钙镁、铁、锌等矿物质，若与水果等富含果酸的食物同食，果酸会使蛋白质凝固，影响人体的消化吸收，还会与矿物质在胃里形成一定的沉淀 ...[详情]
2016/3/9来源：国医小镇
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红豆+富含草酸的食物=消化不良
红豆富含钙、镁、铁、锌等矿物质，若与菠菜、茭白、空心菜、竹笋等富含草酸的食物同食，矿物质会与草酸形成沉淀物，造成消化不良，长期大量服用还会形 ...[详情]
2016/3/8来源：国医小镇
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红豆+食盐=降低营养价值
红豆不能与食盐同食，否则会被食盐破坏有效的营养成分。[详情]
2016/3/8来源：国医小镇
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红豆+富含钾的食物=引发高钾血症
红豆本身含有极高的钾元素，若与同样富含钾的食物同食，易引发高钾血症。[详情]
2016/3/8来源：国医小镇
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红豆+白酒=破坏维生素
红豆中富含维生素B2，白酒中含有乙醇，二者同食，乙醇会破坏维生素B2，降低了红豆的营养价值。[详情]
2016/3/8来源：国医小镇
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红豆+猪肉=腹胀气滞
红豆与猪肉同食会腹胀气滞。[详情]
2016/3/8来源：国医小镇
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红豆+鲢鱼=健脾养胃
二者同食，可以起到健脾养胃、利水除湿的作用。[详情]
2016/3/7来源：国医小镇
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红豆+鸭肉=利尿消肿
二者同食，可以达到利尿消肿、养胃补虚之食疗效果。[详情]
2016/3/7来源：国医小镇
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红豆+南瓜=滋阴利水
二者同食，可以达到很好的滋阴利水、消除水肿的功效。[详情]
2016/3/7来源：国医小镇
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红豆+乌鸡=滋阴养血
二者同食，可以起到很好的滋阴养血、利水消肿的作用。[详情]
2016/3/4来源：国医小镇
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红豆+花生=益智健脑
二者同食，可以起到益智健脑、利水消肿的作用。[详情]
2016/3/4来源：国医小镇
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红豆+鲤鱼=利水消肿
二者同食，不仅可以有效地利水消肿，还能够帮助产后乳汁不通的女性通乳、催乳。[详情]
2016/3/4来源：国医小镇
