白 萝 卜 汤 中医一直以来都认为，肺和大肠是最亲密的。它们不仅在生理功能上面可以互相支持，而且出现问题的时候也会患难与共。换句话说，肺 ...[详情]

立秋后人体就会进入到一个新的调整期，因此饮食也要非常注意。除此以外，养生也强调心态的平静，而平时在食物的选择上，可以多吃一些营养丰富、容易消 ...[详情]

肉 豆 蔻 莲 子 粥 在日常生活当中，呕吐的情况非常常见，比如喝酒多了会呕吐，怀孕之后会呕吐，看见恶心的东西会呕吐，吃坏了东西也会呕吐 ...[详情]

莲 肉 糕 几乎每一个人都出现过食欲不振的情况，特别是对于小孩、老人和病人来说，经常缺乏食欲，这种情况非常让人头痛。 中医上认为，食欲不 ...[详情]

粟 子 栗子，也称板栗，有“干果之王”的称号，也是补肾气必不可少的食物。在《名医别录》中有这样的记载：“栗子主益气，厚肠胃，补肾气，入 ...[详情]

小 米 小米，大家一定非常熟悉，日常食用得也比较多。小米是粟脱壳制成的粮食，谷粒比较小，所以称为小米。中医上认为，小米味甘、咸，性凉 ...[详情]

荞 麦 荞麦，味甘，性凉，具有健胃、消食、止汗的功效。在《食疗本草》中记载“实肠胃，益气力，续精神”；《随息居饮食谱》中说它“开胃宽肠， ...[详情]

粳 米 粳米，是粳稻的种仁，又称大米，味甘淡，性平和，每天食用，百吃不厌。其实，早在孙思邈的《备急千金要方食治》中强调说：“粳米能 ...[详情]

南 瓜 玉 米 粥 我有一位老家是湖南的朋友，会做很多地道的湖南菜，而且还会做很多粥。平时，只要有时间，她就会为家人做几道美食，而她最喜欢 ...[详情]

归 脾 粥 在一年四季当中，夏天是最热的，炎热的空气让我们很容易出现烦躁的情绪。即使夏天过去了，这种燥热的气息还会存在。另外，除了热之外， ...[详情]

粗 粮 提到粗粮，大家一定不陌生，因为粗粮已经是一种世界范围的饮食风尚了，但是由于国内粗粮的烹调口味还不能被大众所接受，因此，多数人的 ...[详情]

木 瓜 鲩 鱼 尾 汤 女性在35岁之后，会明显变老，皮肤也不如青少年时期滋润，这是因为女性足阳明胃经气血衰退，也就是胃经功能开始衰退， ...[详情]

酸 枣 仁 粥 现如今，失眠的人越来越多，虽然造成失眠的原因是多种多样的，比如环境原因、精神原因、身体原因、情绪原因等，但是对于大多数人 ...[详情]

就在前几天，我的一位朋友突然问我：“红枣皮到底能不能吃？”我随口就反问她说：“谁告诉你红枣皮不能吃呢？”她紧接着说：“我听一些人说红枣皮会粘 ...[详情]

红薯味甘、性平，入脾经和肾经，《本草纲目》中记载：“甘薯补虚，健脾开胃，强肾阴。”因此具有滋补先天之本，强壮肾阴，补后天之本，有益脾胃的功效 ...[详情]

很多人都认为，红糖适合刚生完了孩子或者月经不调的女性食用。其实，红糖更加适合中老年女性，特别是大病初愈、体质虚弱的老年女性。这是因为，红糖是 ...[详情]

在五脏当中，心乃是君主之官，统摄着五脏六腑，并且还决定了五脏六腑的盛衰。所以，养心也是我们养生的关键。当然了，养心并不是简单的一件事情，还需 ...[详情]

前不久，我接诊了一位患者，她告诉我说，不知道是什么原因，走两步路就会感觉心里面慌慌的，而且还喘不上气，甚至有的时候，自己也没有遇到什么事情， ...[详情]

现在的职场和生活中，女性往往承受着越来越多的压力，精神时常处于紧张的状态，那么怎么养心，放松女性的身心，就成为养生的关键，下面就是一些女性养 ...[详情]

日常生活中，我们所见到的红色食物有很多，比如红辣椒、番茄、西瓜、山楂、太空椒、胡萝卜等。中医上讲，红色为火，为阳，食入后可入心、入血，多数红 ...[详情]

女人把容貌看得很重，有很多女人认为容貌是天生的，后天无法改变，除非做一些整容手术。其实这种观念是错误的，后天的精心调理和保养对于女性的美容养 ...[详情]

我先和大家一起回忆一下，记得在2000年春节晚会上，赵本山、宋丹丹表演了一个叫《钟点工》的小品，小品的内容可以说符合很多朋友的实际情况。 我 ...[详情]

绿豆，味甘，性凉，入心经和胃经，热性体质或者是上火的人多吃绿豆可以清热败火，而一般人食用则可以滋补脾胃。特别是到了夏天，绿豆更是清热解暑的好 ...[详情]

记得在我小的时候，经常喝一种饮料，那就是青梅茶。这种饮料当时很少有卖的，通常都是自己制作的。一般先要把青梅放到一个大的杯子内，之后倒入适量的 ...[详情]

冬天的肝病是最严重的，因此患有肝病的患者在冬天需要特别注意，下面就是冬天肝病患者的饮食方法： ◎1.饮食要合理 首先就是要补充足够的蛋白质， ...[详情]